Advertisements
  • سياسة الخصوصية
  • السيرة الذاتية
الأحد, يناير 17, 2021
  • Login
مدونة هادي العبد الله
  • الرئيسية
  • أحدث الأخبار
  • أخبار سوريا
  • أخبار العالم
  • سوريون حول العالم
  • سياسة
  • المقالات
  • السيرة الذاتية
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أحدث الأخبار
  • أخبار سوريا
  • أخبار العالم
  • سوريون حول العالم
  • سياسة
  • المقالات
  • السيرة الذاتية
No Result
View All Result
مدونة هادي العبد الله
No Result
View All Result

منظمة الصحة العالمية توجه بياناً خاصاً للمسلمين بشأن الصيام والكورونا

2020/04/23
in أخبار العالم
إرشادات ونصائح من منظمة الصحة العالمية بشأن الصيام في ظل أزمة كورونا

نصائح الصيام - كوورنا - رمضان

2k
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

أصدرت منظمة الصحة العالمية بيانا بشأن التعامل مع جـ.ـائحة فيروس كورونا المستجد خلال شهر رمضان.

وأعد المكتب الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية في منطقة الشرق الأوسط في بيانه عدة توصيات بشأن النظام الغذائي الموصى باتباعه خلال شهررمضان.

Advertisements

وأكدت المنظمة في بيانها الذي نشر على موقع المنظمة الرسمي في الشرق الأوسط على شرب المياه بين وجبتي الإفطار والسحور خلال شهررمضان.

وأكدت التوصيات أن معدلات تعرق الجسم تزيد مع ارتفاع درجات الحرارة لذلك من الضروري شرب السوائل .

لتعويض ما يفقده الجسم خلال ساعات النهار أي ما لا يقل عن 10 أكواب.

اقرأ أيضاً إرشادات ونصائح من منظمة الصحة العالمية بشأن الصيام في ظل أزمة كورونا

وشددت التوصيات على ضرورة تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.

لأن الكافيين قد يسبب كثرة التبول مما قد يؤدي إلى الإصابة بالجفاف .

كما أن المشروبات الغازية تحتوي على السكر ما يضيف المزيد من السعرات الحرارية إلى النظام الغذائي.

ونصحت المنظمة بتناول الأطعمة الغنية بالمياه مثل الحساء أو سلطة الخضروات الطازجة كبديل للمشروبات الغازية.

خاصة وأن رمضان هذا العام يأتي في أيام حارة ويمتد الصيام لساعات طويلة حيث تصل مدة الصيام في المتوسط إلى 15 و16 ساعة يومياً.

لذا من المهم التواجد في أماكن مُظلله ذات تهوية وتجنب التعرض لأشعة الشمس خلال ساعات الظهيرة.

و نوهت المنظمة إلى ضرورة تناول وجبة إفطار صحية ومتوازنة لتعويض مستويات الطاقة لدى الأشخاص .

مؤكدة أن الإفطار على ثلاث حبات من التمر يعد من الطرق التقليدية والصحية لبدء وجبة الإفطار لأن التمر غني بالألياف.

كما يجب تناول في وجبة الإفطار الكثير من الخضار لتزود الجسم بالفيتامينات والمغذيات.

بالإضافة إلى الحبوب الكاملة التي تزود الجسم بالطاقة والألياف.

ونصحت التوصيات بتناول اللحوم الخالية من الدهون والدجاج بدون جلد وتناول الأسماك سواء كانت مشوية أو مطبوخة في الفرن .

للحصول على صحة جيدة من البروتين الصحي كما نصحت التوصيات بتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والدهون.

وقد أصدرت رئاسة الشؤون الدينية التركية بياناً أكدت فيه أنه لاعلاقة للصوم بخفض مناعة الجسم في ظل التخـ.ـوف من انتقال عـ.ـدوى فيروس كورونا .

و أوضح البيان أن بإمكان المـ.ـرضى أو الذين يعـ.ـانون من مشاكل صحية الإفطار في رمضان وقضاء مافاتهم في وقت لاحق .

مدونة هادي العبد الله

شارك برأيك

Tags: كورونامنظمة الصحة العالمية
Advertisements
Next Post
تصريحات إيجابية لوزير الصحة التركي حول الأوضاع في تركيا والكورونا

تصريحات إيجابية لوزير الصحة التركي حول الأوضاع في تركيا والكورونا

الخارجية الروسية تكشف ما اتفق عليه وزراء روسيا وتركيا وإيران في أستانا بشان إدلب

الخارجية الروسية تكشف ما اتفق عليه وزراء روسيا وتركيا وإيران في أستانا بشان إدلب

أخر الأخبار

قائد روسي بارز يصل إلى ريف حماه بمهمة تخص قــ.تلى بلاده في سوريا (صور)

قائد روسي بارز يصل إلى ريف حماه بمهمة تخص قــ.تلى بلاده في سوريا (صور)

صحفي موالي يتلقى تهـ.ديدات مباشرة بعد فضـ.حه شبيـ.حة الأسد في مدينة حلب

عقب كشفه ممارسات شبـ.يحة الأسد في حلب.. النظام يعـ.تقل صحفياً موالياً

الجيش التركي يقدم على خطوة جـ.ديدة بهدف مراقبة الطريق الدولي “M4”

الجيش التركي يقدم على خطوة جـ.ديدة بهدف مراقبة الطريق الدولي “M4”

الأكثر قراءة خلال هذا الأسبوع

  • موالون لنظام الأسد يعبرون عن بهجتهم بزواج شابة سورية من ستيني روسي في مدينة “جبلة” (فيديو)

    موالون لنظام الأسد يعبرون عن بهجتهم بزواج شابة سورية من ستيني روسي في مدينة “جبلة” (فيديو)

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • في ريف دمشق.. إحـ.راق صـ.ورة “الأسد” وانتشار عبارات تطالب برحـ.يله

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • في إدلب.. طفل موهوب يحفظ القرآن بالقراءات العشر مع رقم الصفحات والآيات (فيديو)

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • مسؤول أمريكي: نظام الأسد سيـ.نهار بسرعة ومصير بشار وعائلته بيد السوريين (فيديو)

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

تصفح حسب إهتمامك

  • أخبار العالم (1٬227)
  • أخبار سوريا (4٬313)
  • المقالات (117)
  • تقارير (145)
  • سوريون حول العالم (1٬093)
  • سياسة (1٬295)
Facebook Twitter Instagram Telegram Youtube

آخر المستجدات

قائد روسي بارز يصل إلى ريف حماه بمهمة تخص قــ.تلى بلاده في سوريا (صور)

قائد روسي بارز يصل إلى ريف حماه بمهمة تخص قــ.تلى بلاده في سوريا (صور)

صحفي موالي يتلقى تهـ.ديدات مباشرة بعد فضـ.حه شبيـ.حة الأسد في مدينة حلب

عقب كشفه ممارسات شبـ.يحة الأسد في حلب.. النظام يعـ.تقل صحفياً موالياً

الجيش التركي يقدم على خطوة جـ.ديدة بهدف مراقبة الطريق الدولي “M4”

الجيش التركي يقدم على خطوة جـ.ديدة بهدف مراقبة الطريق الدولي “M4”

الأكثر قراءة لهذا اليوم

  • موالون لنظام الأسد يعبرون عن بهجتهم بزواج شابة سورية من ستيني روسي في مدينة “جبلة” (فيديو)

    موالون لنظام الأسد يعبرون عن بهجتهم بزواج شابة سورية من ستيني روسي في مدينة “جبلة” (فيديو)

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • موقع لبناني يتحدث عن انقـ.لاب حسن نصر الله ضد بشار الأسد موجهاً له تهـ.ديدات

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

آراءك حول ما نقدمه تهمنا، لنتمكن من تقديم خدمة أفضل، شارك معنا وكن عنصراً فاعلاً، في مدونة الاعلامي السوري هادي العبد الله، ارسل ملاحظاتك واستفساراتك وتعقيباتك .

© 2019 حقوق النشر محفوظة لـ مدونة هادي العبد الله

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أحدث الأخبار
  • أخبار سوريا
  • أخبار العالم
  • سوريون حول العالم
  • سياسة
  • المقالات
  • السيرة الذاتية

© 2019 حقوق النشر محفوظة لـ مدونة هادي العبد الله

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In